
面对失意(图)(pixabay)
好友最近家庭和工作事事不顺心。大概是压力太大,身体受不了,抵抗力下降,一连几天病厌厌的。她说自己真的已经很努力;努力工作,努力照顾家,但事情就是和自己的心意相违背!其实尽力就好结果如何不要太计较。
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情绪是无形的,摸不着,也看不到,不容易用科学方法研究,但是现代医学已经注意到情绪对健康的影响。负面的情绪,例如争吵会降低身体的自愈能力,愤怒会提高心脏病、中风、癌症的风险;正面的情绪,例如表达爱意可以降低胆固醇,怀着感恩的心会增强免疫力。其实,《黄帝内经》早就告诉我们:「怒伤肝」, 「思伤脾」。过度的情绪反应会损害健康,那么我们要如何做好情绪管理呢?