养生是甚么？法轮功如何养生？（2022更新）

养生的气功功法，法轮功算的上是最为突出的了，祛病健身的效果超常，可以从明慧网刊登的实际案例中得到证实。法轮功性命双修功法，修炼者外观上都比同龄人年轻许多，同时在道德层面上展现出来的高尚行为，让一般人都感到不可思议。修炼人修德、修心性，才能达到养生的目的。

本文内容

• • • 是什么
    • 为什么要养生
    • 中医与西医治病的差异
    • 病不见好转的原因
    • 养生气功的内涵
    • 法轮功是怎样养生的
    • 结语
    • 参考文章

    养生是什么

    古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。

    养生不只是体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、等多种方法，以期达到保养、调养、颐养生命，实现人类健康、长寿的目的。

    养生，是养护保养生命，以达长寿。养生是指有目的的通过各种手段护养人体生命的行为。包括生理层面的养生，注重身体机能的维护和康复；也包括心理层面的养生，强调内在精神的平衡和祥和。按照层次划分，生理层面的养生包括养颜、养体、养老；心理层面的养生包括养心、养性、养神。

    为什么要养生

    对于人来说，无论是生病，还是身体上的劳累，更甚者是心灵上的疲惫，最好的调整身心方式就是“休息”了！那么，休息的方式就成为人们身心康复的重要关键。

    休养生息，也就成为现代人追求的重点课题了。大家可能都会有这样的经验：有时因为身心在极度的疲累下，即使有了充足的睡眠时间，有可能因为过度疲累而无法成眠。相反的，如果能善用一些调身、调心、调息的方式来化解身心上的疲惫，使身心能够真正地达到放松与平静的状态，就与中医、气功养生强调的核心不谋而合了。

     

    中医与西医治病的差异

    经常听到这样的说法：中医治本，西医治标。古代的中医强调医病的研究重心是以人体、生命等这部份去深入研究的，而西医却是侷限在先认识了物质后才去研究的所谓科学中发展；中医的治疗手段是以增强自我抵抗力来与疾病作一种对抗甚至是和平共处，而西医却是将疾病视为敌人，利用着极端的方式想要把病因根除，这样看来，中医的治疗手段却是更温和渐进的方式来面对疾病的出现，如此才能算做是符合养生的方式。

    “上海同德堂国药号”的名医胡乃文医师分析了中医和西医看病的基点和原因。他说，西医看病，离不开细菌、霉菌、病毒、营养和矿物质的缺乏与过剩等原因，是建立在比较浅层次的物质基础上；而中医看病，是站在更高的深层物质基础上，如：风、火、热、湿、燥、寒，木、火、土、金、水。而且要联系人的情绪：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等，来看产生病的根本原因，所以看病的方向是完全不同的。

    中医虽然有如此的功效能够达到祛病健身的作用，从理论上来看，在中医有这样一句话：上医治未病，中医治欲病，下医治已病。亦即是医术最高明的医生是以预防人产生疾病的，却不是以治病为目标的，由此可见，中医历来重于防治未病。这样的方式产生出来一套师法自然的预防科学，强调恬淡自适，心地善良、修身养性可以免除百病，并且连一些隐而未发的病都可以一并去除。

    病不见好转的原因

    但是人是有欲望的，可能会因为什么事情发怒，也会因为贪图口腹之欲迫使病从口入，更有可能因为荒淫无道过日子而导致百病丛生。那么要想不生病，恐怕不是件容易的事情。照这点看来，中医的治疗方式还不能算做是真正的治本了，因为无法克制人心的欲望驱使。想要真正的达到养生不生病，延年益寿的目的，唯有修炼才是治本之道！

    养生气功的内涵

    一般说来，气功与修炼实质上是一体两面的，养生气功多在身体的放松与内心的平静下来着手，再配合肢体动作作为导引。而修炼除了气功的动作外，更有修持心性的内涵在，在行为上以重德为本，强调道德水平的提升，配合功法的作用，使身体从祛病健身起步，从做一个好人开始，逐步的变成一个超越常人的人，进而达到返本归真，圆满的最终目标。

    法轮功是怎样养生的

     

    讲到养生的气功功法，法轮功算的上是最为突出的了，祛病健身的效果自然不在话下，可以从明慧网[6]刊登的实际案例中得到证实。法轮功修炼者在人体上的变化是非常巨大的；因为法轮功是性命双修功法，对于’修命’，法轮功有五套易学易炼的高效功法，能把身和心结合起来，将人体的百脉打通，生慧增力，促进与天地之间的物质与能量交换，使人整个机体处于最佳状态。对于’修性’的部分，西方宗教讲博爱；在东方古老的修炼中，佛家讲慈悲，道家讲修真，而法轮大法是’真’、’善’、’忍’同修。这不仅是我们个人应遵循的修为标准，更是宇宙的法则，是最高的智慧。

    因此，我们可以看到法轮功修炼人在外观上都比同龄人年轻许多，同时在道德层面上展现出来的高尚行为，让一般人都感到不可思议。所以我们可以看到人修炼的实质核心是在于修德、修心性，才能达到养生的目的。在法轮功创始人李洪志大师的著作中都能够看到相关的法理阐述。[4]

    結語

    无论是什么样的养生方式，强调的都不外乎是以“缓、慢、圆”的这样一种方式来过生活，来面对个人日常生活中遇到的各种状况，藉以调整身心上的步调。现代人的生活压力，导致了百病丛生，身心失调，甚至有些文明病根本上都不知道叫什么名字，如果想要彻底解决这样的一个问题，那就让我们一起来身体力行养生之道吧！

    参考文章来源：

    1. 练气功、养生功可强免疫防肿瘤
    http://vector.pixnet.net/blog/post/41619385

    2. 吃药后“病”会好但“身体”不会好，气功与静坐是恢复健康的好选择
    http://www.thenewslens.com/post/21033/

    3. 名医专访：中医养生受益一生
    http://www.epochtimes.com/gb/7/9/17/n1837164.htm

    4.《转法轮》第九讲“气功与体育”
    http://gb.falundafa.org/chigb/zfl_9.htm#1

    5.明慧图片网
    http://photo.minghui.org/

    6.法轮大法明慧网
    http://www.minghui.org/

    7.胡乃文医师的养生秘诀
    https://shanyuan.vic.mh4u.org/storyn/xdzf/hnwysmj.html