静坐让身心更健康 缓解压力和不快乐,面对现代人凡事讲求速度的时代,“慢”已经成为一种生活中的奢侈行为。因为强调“快”却让人的专注力降低了,更进一步连情绪也面临失控的边缘,甚至让身体健康亮起了红灯!
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静坐使大脑更健康 (2022)
大脑神经的可塑性
静坐使大脑更健康, 在美国哈佛医学院神经学家Dr.Sara Lazar接受国家卫生研究院NIH补助的研究实验报告中指出:
当一个人重复执行某一种行为后,就会改变你的大脑结构。因为,大脑神经元会根据重复执行某行为后得到的经验,进一步改变彼此的链结方式。而这些改变我们可借由MRI核磁共振摄影机来做研究,并可以侦测到这些变化,以及显示出细微的变化样貌。
静坐使大脑更健康
大脑神经的可塑性
在美国哈佛医学院神经学家Dr.Sara Lazar接受国家卫生研究院NIH补助的研究实验报告中指出:
当一个人重复执行某一种行为后,就会改变你的大脑结构。因为,大脑神经元会根据重复执行某行为后得到的经验,进一步改变彼此的链结方式。而这些改变我们可借由MRI核磁共振摄影机来做研究,并可以侦测到这些变化,以及显示出细微的变化样貌。 [阅读全文…]
静坐可以让精神更健康(图)
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在一九九九年七月的暑期,我和两个姐姐同修从外地回去看望父亲。这里是北方的一个省会市。 [阅读全文…]