《竹窗三笔》中写道:“陆宗伯活到九十七岁高寿,有人打听到他平常爱吃桂圆,于是当地的桂圆价钱就特别贵!我家乡有位老叟,寿命比陆宗伯还长六岁,他平常爱吃蒸猪。还有两位老婆婆,一位爱吃米汤,一位爱吃川椒,寿命都在九十岁以上,旁观的人也都效法她们。”
再来说说我爷爷,九十九岁高寿,他平常爱吃猪肉,而且专挑白色部分吃;还有我外公平日爱吃鱼和肉粽,享寿九十七。效仿别人吃东西,就能跟他一般长寿吗?养生虽是君子所为,但死生有命啊!
当然,吃清淡些、天然的食物,还是比较符合健康原则的。经调查发现:日本冲绳岛健康的百岁老人比例,一直远高于世界其它地区。那里的长寿老人饮食习惯是,摄入大量蔬菜和少量肉食。长寿老人爱吃的饮食,包括米饭、豆腐、竹笋、海藻、泡菜;很多老人每天要喝六杯以上的绿茶来养生。
纽约大学朗格尼医学中心神经学家斯蒂芬‧金斯堡博士表示,已有研究证实,限制饮食确实可以降低心脏病、高血压和中风的风险。
因此不可否认,注重饮食营养、身体锻炼和养生对于现代人来说,确实有助于延寿。但在中国传统养生理念中,“修为和德行”则是更重要的保健方式。
修心重德 能延寿
《黄帝内经》说明一项真理:“养生要重德。”“重德”包含:做事要认真、负责,做人要真心、诚实,心态要保持慈善、祥和,要有恒心、毅力、大忍之心…等。
唐代神医孙思邈,相传活到141岁,他非常注重道德修养。他在其巨作《千金要方》中说;“养生在于德行。德行兼备,虽不吃药也可以长寿;德行不足,虽服玉液金丹也不能延寿。”说的是做人之道。现代众多科学研究同样证实,善恶有报,行善能延长人的寿命。
来看这个故事:
一位风水大师走了很多的路,口十分干渴,终于来到一庄园,他急忙讨水喝。一位仆人让他在门外等着,去拿水。大师等了很久,不禁心生抱怨!
水终于拿来了,但上面撒了很多米糠,而且十分烫!这位风水大师不禁愤恨,他只能边吹散米糠,一点一点慢慢的喝。
喝完水后,大师就做了法,让这户人家的风水,转成墓地般永无出头之日!当然,住在里头的人也会因而遭灾!
过了若干年,这位风水大师又路过此庄园,可没想到这里比之前更加欣欣向荣,一片吉祥! 这位大师实在困惑,于是求见了主人,并坦白告知当年喝水、转风水之事。
主人是位老太太,她微笑着说,当年你走了很多路,马上喝水对身体有害,让你等会儿,是为了平息你的气息;冷水伤身,因此换上开水;加上米糠,是希望你慢慢喝,一下子喝大口水,对身体有害…!
大师听后十分羞愧!从此,他便放弃了帮人看风水,专注于自身的修行。因为,他终于明白,一个人的善心比风水更厉害!
法轮大法创始人 李洪志师父教导其弟子们,修心重德、处处为他人设想,与人发生矛盾时要先找自己的错,能原谅别人,不计较…等等。所以真修的大法学员们就能在实修中祛病健身、提升心性,也确实延长了寿命。
心存善念 能延寿
国外有一项研究指出:大部分“宅心仁厚、乐善好施”的人,他们的善行确实对自身心理和身体健康产生巨大而深远影响。比如:南丁格尔女士来自英国上流社会家庭,但她自愿到前线护理伤病员,从无私奉献中感受到美好人生,享年102岁。
研究人员发现,一个善良人的长寿原因是:他乐于助人可以激发人们对他的友爱、感激之情,他从中可获得的内心温暖,缓解在日常生活中常有的焦虑。而且,经常行善还有益于人体免疫系统。也正如医学古籍中讲的“正气存内,邪不可干”,这样的生命自然健康,自然福寿!
曾经看过一个故事:
死神要夫妻俩通过出 “剪子、石头、布”来决定生死。谁输了,就会被杀死,如果都一样,两个就都得死。
女子是善良的,她告诉男子一起出“布”,这样就可以同生死。不能同日生,但愿同日死,也是一种幸福。但在女子的内心,却抱着必死的决心,来成全自己心爱之人。所以她出了“石头”。然而怎么也想不到,男子为了求生,出了“剪子”。结果大家都知道了,男子死了,女子活了下来。
近年来,大家都在思考一个问题,就是究竟有无“善有善报、恶有恶报”的问题!其实,我认为“善恶有报”的道理一直出现在我们身边!
结语
人们都希望–望子成龙,把所有的精力都投到了培养下一代上。但谁能想到:真正为子孙着想的,竟然是教他们心存善念、积德行善!因为我们肉眼看不见,上天却看得见。谁做了好事,上天一定会把最好的留给他。
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