《竹窗三筆》中寫道:「陸宗伯活到九十七歲高壽,有人打聽到他平常愛吃桂圓,於是當地的桂圓價錢就特別貴!我家鄉有位老叟,壽命比陸宗伯還長六歲,他平常愛吃蒸豬。還有兩位老婆婆,一位愛吃米湯,一位愛吃川椒,壽命都在九十歲以上,旁觀的人也都效法她們。」
再來說說我爺爺,九十九歲高壽,他平常愛吃豬肉,而且專挑白色部分吃;還有我外公平日愛吃魚和肉粽,享壽九十七。效仿別人吃東西,就能跟他一般長壽嗎?養生雖是君子所為,但死生有命啊!
當然,吃清淡些、天然的食物,還是比較符合健康原則的。經調查發現:日本沖繩島健康的百歲老人比例,一直遠高於世界其它地區。那裡的長壽老人飲食習慣是,攝入大量蔬菜和少量肉食。長壽老人愛吃的飲食,包括米飯、豆腐、竹筍、海藻、泡菜;很多老人每天要喝六杯以上的綠茶來養生。
紐約大學朗格尼醫學中心神經學家斯蒂芬‧金斯堡博士表示,已有研究證實,限制飲食確實可以降低心臟病、高血壓和中風的風險。
因此不可否認,注重飲食營養、身體鍛煉和養生對於現代人來說,確實有助於延壽。但在中國傳統養生理念中,「修為和德行」則是更重要的保健方式。
修心重德 能延壽
《黃帝內經》說明一項真理:「養生要重德。」「重德」包含:做事要認真、負責,做人要真心、誠實,心態要保持慈善、祥和,要有恆心、毅力、大忍之心…等。
唐代神醫孫思邈,相傳活到141歲,他非常注重道德修養。他在其巨作《千金要方》中說;「養生在於德行。德行兼備,雖不吃藥也可以長壽;德行不足,雖服玉液金丹也不能延壽。」說的是做人之道。現代眾多科學研究同樣證實,善惡有報,行善能延長人的壽命。
來看這個故事:
一位風水大師走了很多的路,口十分乾渴,終於來到一莊園,他急忙討水喝。一位僕人讓他在門外等著,去拿水。大師等了很久,不禁心生抱怨!
水終於拿來了,但上面撒了很多米糠,而且十分燙!這位風水大師不禁憤恨,他只能邊吹散米糠,一點一點慢慢的喝。
喝完水後,大師就做了法,讓這戶人家的風水,轉成墓地般永無出頭之日!當然,住在裡頭的人也會因而遭災!
過了若干年,這位風水大師又路過此莊園,可沒想到這裡比之前更加欣欣向榮,一片吉祥! 這位大師實在困惑,於是求見了主人,並坦白告知當年喝水、轉風水之事。
主人是位老太太,她微笑著說,當年你走了很多路,馬上喝水對身體有害,讓你等會兒,是為了平息你的氣息;冷水傷身,因此換上開水;加上米糠,是希望你慢慢喝,一下子喝大口水,對身體有害…!
大師聽後十分羞愧!從此,他便放棄了幫人看風水,專註於自身的修行。因為,他終於明白,一個人的善心比風水更厲害!
法輪大法創始人 李洪志師父教導其弟子們,修心重德、處處為他人設想,與人發生矛盾時要先找自己的錯,能原諒別人,不計較…等等。所以真修的大法學員們就能在實修中祛病健身、提升心性,也確實延長了壽命。
心存善念 能延壽
國外有一項研究指出:大部分「宅心仁厚、樂善好施」的人,他們的善行確實對自身心理和身體健康產生巨大而深遠影響。比如:南丁格爾女士來自英國上流社會家庭,但她自願到前線護理傷病員,從無私奉獻中感受到美好人生,享年102歲。
研究人員發現,一個善良人的長壽原因是:他樂於助人可以激發人們對他的友愛、感激之情,他從中可獲得的內心溫暖,緩解在日常生活中常有的焦慮。而且,經常行善還有益於人體免疫系統。也正如醫學古籍中講的「正氣存內,邪不可干」,這樣的生命自然健康,自然福壽!
曾經看過一個故事:
死神要夫妻倆通過出 「剪子、石頭、布」來決定生死。誰輸了,就會被殺死,如果都一樣,兩個就都得死。
女子是善良的,她告訴男子一起出「布」,這樣就可以同生死。不能同日生,但願同日死,也是一種幸福。但在女子的內心,卻抱著必死的決心,來成全自己心愛之人。所以她出了「石頭」。然而怎麼也想不到,男子為了求生,出了「剪子」。結果大家都知道了,男子死了,女子活了下來。
近年來,大家都在思考一個問題,就是究竟有無「善有善報、惡有惡報」的問題!其實,我認為「善惡有報」的道理一直出現在我們身邊!
結語
人們都希望–望子成龍,把所有的精力都投到了培養下一代上。但誰能想到:真正為子孫著想的,竟然是教他們心存善念、積德行善!因為我們肉眼看不見,上天卻看得見。誰做了好事,上天一定會把最好的留給他。
推薦書籍
李洪志師父著作:《轉法輪》
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